Wie Hypnose tiefsitzende Muster auflöst – Kleine Wunder aus der Online-Praxis.

Viele Menschen sagen mir, wenn wir uns locker über Hypnose unterhalten: „Ich brauche eigentlich keine Hypnose – was soll mir das bringen?“ – Oder: „Das klingt mir alles zu wenig greifbar.“ – Wenn ich von Blockaden spreche, höre ich oft: „Warum Blockade? Was soll das sein?“ – Und bei Triggern kommt nicht selten: „Das ist doch kein Trigger – das bin einfach ich. Das ist mein Charakter.“

Doch genau hier lohnt es sich, kurz innezuhalten. Denn immer dann, wenn wir uns innerlich auf diese Weise zurückziehen, ausweichen oder abbremsen, handelt es sich meist nicht um einen bewussten Entschluss – sondern genau um ein solches inneres Muster.

Hypnose richtet sich nur selten an Menschen mit „großen Problemen“. Oft sind es genau diese subtilen inneren Prägungen, mit denen wir uns längst arrangiert haben, weil wir glauben, sie gehörten zu uns („das ist doch mein Charakter“). Doch hinschauen lohnt sich. Denn wenn uns solche Muster unbemerkt über Jahre begleiten und begrenzen, ist die Frage erlaubt, warum wir uns so hartnäckig an sie binden.

Nein – diese Muster gehören nicht zu Dir. Du hast die Wahl, sie loszulassen.

Hypnose ist dabei kein fortlaufendes „Behandelt-werden“, sondern ein zielgerichteter Prozess, in dem Du Deine eigenen Selbstregulationskräfte aktivierst. Vieles löst sich dann erstaunlich leicht.

Genau deshalb sollte Hypnose nicht der letzte, sondern oft der erste Schritt in einem Entwicklungsprozess sein.

Lass uns nun ein wenig tiefer schauen …

Was passiert in einer Hypnosesitzung wirklich?

Fragen wie „Machst Du bei Dir auch so was wie Blitzhypnose?“ zeigen mir, daß manche Menschen gar nicht so richtig wissen, welch wundervolle Dinge mit Hypnosearbeit tatsächlich möglich sind.

Ja, natürlich kenne auch ich alle Techniken zur Blitzhypnose. Doch auch die „normale“ Einleitung in die Hypnose dauert nicht wirklich lange – das geht alles schneller, als Du vielleicht vermutest. Vor allem, nachdem in der ersten Sitzung einmal die Codeworte für verschiedene Hypnoseebenen geankert wurden. Dann kannst Du bereits in Deiner zweiten Sitzung in Sekunden in Hypnose gehen.

Wichtig jedoch für Dich zu wissen ist, daß die Einleitung (Induktion) des Hypnosezustands nur ein verschwindend kleiner Teil unserer gemeinsamen Arbeit ausmacht. Die wirklich wirkungsvolle analytische und transformative Arbeit beginnt ja erst danach.

Zur Sicherheit nochmal für Dich: Hypnose hat absolut NICHTS damit zu tun, daß Du in unserer Sitzung plötzlich wundersame Dinge tust, die Du eigentlich gar nicht tun möchtest. Du wirst nicht tanzen, Du wirst auch nicht plötzlich wehr- und willenlos, wenn Du meine Stimme hörst – das alles sind Mythen, die ich gerne bei Dir entkräften möchte. Es geht bei der Hypnoanalyse auch nicht um das „Vorlesen“ von Suggestionen, Affirmationen oder „beruhigenden Texten“ – so etwas findest Du sehr umfangreich auf Youtube und dafür benötigst Du keinen Hypnosetherapeuten.

Hypnose ist vielmehr eine sehr effiziente und wissenschaftlich anerkannte Methode, um so gut wie alles, was Dich in Deinem Leben gerade blockiert, stört oder behindert, nachhaltig aufzulösen. Selbst physische Beschwerden haben fast immer eine psychosomatische Komponente, die man mit Hypnose erfolgreich behandeln kann, was oft direkt zu einer Verbesserung führt.

Wie Hypnose genau funktioniert, erfährst Du im Folgenden.

Trigger-Reaktionen sind ein Schutzmechanismus Deines Unterbewußtseins

Mit der professionellen ursachenorientierten Hypnose ist es möglich, Zugriff zu bekommen zu Deinem Unterbewußtsein – und damit auch Zugriff auf Verhaltensweisen, die Dein Unterbewußtsein irgendwann einmal eingerichtet hat, um Dich künftig vor schlechten Gefühlen zu bewahren. Gefühle, die Du einmal in bestimmten schmerzhaften Situationen in Deiner Vergangenheit erlebt hast.

Wenn Du Dich jetzt fragst, welcherart Situationen das gewesen sein könnten: Das können prägende Erlebnisse in Deiner Kindheit gewesen sein – Deine Erziehung, Dein damaliges Umfeld… Es können jedoch auch Situationen gewesen sein, die noch früher stattgefunden haben, z.B. im frühen Babyalter. Sogar vorgeburtliche Erlebnisse im Mutterleib können Auslöser von bestimmten Mustern und Symptomen sein, die Dich heute belasten – ganz einfach, weil Du diese Erlebnisse aus bestimmten Gründen bis heute nicht verarbeiten konntest.

Erlebst Du heute Situationen, die diesen damaligen Erlebnissen ähneln, werden die damit verknüpften Schutzmechanismen Deines Unterbewußtseins aktiviert. Man spricht hier von „Triggern„. Du reagierst einfach „besonders“ auf etwas – stärker – oder einfach ‚anders‘ als Deine Mitmenschen. Du springst z.B. auf bestimmte Ereignisse an – oder auf bestimmte Worte bzw. Formulierungen. Oder Du kommst z.B. in Beziehungen, Partnerschaften, in Familie oder im Beruf in immer wieder ähnliche Situationen, bei denen Du Dich fragst, „WARUM verhalte ich mich eigentlich hier immer auf die gleiche Weise“, oder „WARUM muß MIR ausgerechnet sowas ständig passieren“?

Wirst Du oft auf die gleiche Art „getriggert“, kann sich Dein erlerntes Triggerverhalten mit jedem Mal weiter verstärken.

Ein „Triggerverhalten“ ist Dir selbst oft nicht bewußt

Es ist in den meisten Fällen leider recht schwierig, solche Verhaltensweisen oder Reaktionsmuster SELBST zu verändern. Das liegt daran, daß Dir diese Muster in den meisten Fällen erst gar nicht richtig bewußt sind. Denke immer daran, daß jedes Triggerverhalten ein von Deinem Unterbewußtsein installierter Schutzmechanismus ist. Ein bestimmtes Verhalten, das Dich schützen soll. Es wäre nicht im Sinne des Erfinders, wenn Du auf dieses Verhalten einfach so Einfluß nehmen könntest.

Was Du auch wissen mußt: Diese Verhaltensweisen sind in den meisten Fällen sehr subtil. Du mußt z.B. nicht gleich in einen Wutanfall verfallen, sobald Du kritisiert wirst. Es genügt, wenn Du Dich z.B. bei gut gemeinter, konstruktiver Kritik beleidigt zurückziehst oder ‚wie automatisch‘ in die Rechtfertigung gehst. Vielleicht hast Du solche „Kleinigkeiten“ in Deinem Verhalten schon irgendwann einmal als störend wahrgenommen. Den wenigsten Menschen fallen solche Muster jedoch an sich auf.

Und selbst wenn: Hast Du Dir wirklich schon einmal Gedanken darüber gemacht, woher bestimmte Deiner Verhaltens- und Reaktionsmuster tatsächlich kommen könnten? Sicherlich nicht, stimmt´s?

Oft redet man sich auch selbst ein solches Muster schön: „Ich bin halt so.“

Ich habe eine gute Nachricht für Dich: Du hast jederzeit die Möglichkeit, Deine Verhaltensweisen zu verändern – insbesondere, wenn sie Dich stören und unkontrolliert bzw. wie ein Reflex durch bestimmte Situationen ausgelöst werden.

Wenn Verhaltensmuster zur Last werden

Genau hier setzt die Hypnosearbeit an. Denn sobald Dir bestimmte Verhaltensweisen im Erwachsenenalter bewußt werden und Du feststellst, daß sie Dir nicht mehr als „Schutz“ dienen, sondern Dich in einer freien Entfaltung und Lebensführung behindern, dann darfst Du das selbstverständlich verändern! Und es ist auch tatsächlich möglich.

Hypnose ist hierfür der kürzeste Weg: Hypnosearbeit kann nicht nur die zugrunde liegenden Auslöser und Ursachen zielgenau in Deiner Vergangenheit finden – sie kann sie dort an der Wurzel auch gleich auflösen und transformieren.

Vielerlei störende Verhaltensweisen oder belastende Symptome werden Dir in einer Hypnose-Sitzung erstmals bewußt. Doch nicht nur das: Du bist sie – kaum erkannt – nach der Sitzung in den meisten Fällen auch bereits vollständig los – und das dauerhaft.

Hypnose war das fehlende Puzzlestück in meiner Coaching-Arbeit

Das, was hier vielleicht gerade klingt wie pure Magie, war lange Zeit Herausforderung in meiner Coaching-Arbeit. Denn so lange unterbewußte Blockaden und tief verwurzelte limitierende Glaubenssätze nicht aufgelöst sind, fallen Klienten schon mal gerne wieder in alte Muster zurück. Mit Hypnosearbeit gleich zu Beginn passiert dies in der Regel nicht mehr. Die Hypnose war somit ein ganz wichtiges, fehlendes Puzzleteil in meiner Coaching-Arbeit.

Seither finde ich es immens wichtig, zuerst eine stabile und tragfähige Grundlage zu schaffen, damit der Verstand nicht gegen unterbewußte Muster ankämpfen muß. Wenn Du selbst als Coach arbeitest, sprich mich sehr gerne darauf an, wie leicht und schnell Hypnose optimale Coaching-Voraussetzungen ermöglichen kann.

Doch umgekehrt möchte ich auch die Wichtigkeit der Coaching-Komponente in meiner Arbeit hervorheben – denn Hypnose wird erst so richtig wertvoll und wirksam mit der ganzheitlichen Sicht auf die Situation des Klienten.

Erst beides zusammen schafft das riesige Potential zur Transformation.

Klassische Hypnose oder Simpson Protocol®

Neben der klassischen Hypnose hatte ich das Privileg, u.a. von der Entwicklerin des Simpson Protocols®, der Kanadierin Ines Simpson, persönlich zu lernen. So passieren in meiner Online-Praxis regelmäßig „kleine Wunder“, was ich zum einen meiner ganzheitlichen Herangehensweise, viel Kreativität beim Einsatz der zahlreichen Hypnosetools, aber auch nicht zuletzt meiner fabelhaften Ausbildung bei den Besten der Besten zu verdanken habe.

Während in der klassischen Hypnose die sogenannte Regression („Rückwärts-Zeitreise) das wohl wichtigste Tool für die ursachenauflösende Hypnose-Arbeit ist, können mit dem Simpson Protocol® (oder auch ‚Hypnose ohne Worte‘ genannt), auch Themen bearbeitet werden, über die Du nicht sprechen möchtest.

Hypnose – wissenschaftlich anerkannt – Wirksamkeit durch Studien belegt

Die Hypnosetherapie wurde im Jahr 2006 vom Wissenschaftlichen Beirat Psychotherapie als wissenschaftliche Therapiemethode im Sinne des § 11 des Psychotherapeutengesetzes für Erwachsene anerkannt¹. In Österreich ist Hypnosetherapie komplett gesetzlich anerkannt.

Im Vergleich zur Psychotherapie ist für eine Hypnosebehandlung faktisch keine Anamnese oder grundlegende Analyse der Situation erforderlich, da die Hypnose ausschließlich mit im Unterbewußtsein abgespeicherten Erinnerungen und damit verknüpften Sinneseindrücken arbeitet. Der Hypnotiseur muß also nicht zwingend Deine „Vorgeschichte“ kennen und könnte im Prinzip sofort mit der Arbeit beginnen, sobald ihm das Problem und Deine Ziele bekannt sind. Eine umfassende Aufnahme der Situation erfolgt in der Regel trotzdem – vor allem zu Deinem eigenen Schutz und im Rahmen der verbesserten Möglichkeiten durch eine ganzheitliche Sicht.

Dr. Alfred Barrios verglich in seiner Studie von 1970 zur Wirksamkeit der Hypnose² die Hypnosetherapie mit anderen Therapiemethoden. Seine Studie kam zu folgendem Ergebnis*:

Hierzu sei angeführt: Es geht mit diesem Schaubild nicht darum, andere Verfahren zu diskreditieren, sondern die schnelle, ursachenorientierte Wirkung der Hypnose in verschiedensten psychologischen sowie physiologischen Anwendungsbereichen aufzuzeigen. Besonders zu erwähnen ist hier die im Vergleich schonende und sanfte Arbeitsweise des Simpson Protocols®, OHNE daß das zu bearbeitende Thema verbalisiert werden muß (siehe Funktionsweise des Simpson Protocol® „Hypnose ohne Worte“), ideal z.B. bei der Behandlung von Traumata.

Hypnose für Körper und Seele: Unendliche Möglichkeiten der Transformation und positiver Veränderung auf allen Ebenen

Hypnose ist ein faszinierendes Werkzeug – übrigens auch ganz ohne ein konkretes „Problem“. Gerade mit dem Simpson Protocol® gibt es zahlreiche Anwendungen, die Dein inneres System unterstützen und regulieren können. Dazu zählen unter anderem Programme wie das SP Health Program® (u. a. Immunsystem, Stoffwechsel, Drüsen, Hormone, Kreislauf, vegetative Prozesse) oder das SP Energy Program® (Chakra-Arbeit, Meridiane, energetische Reinigung, Aura-Stabilisierung). Viele Menschen berichten bereits nach der ersten Session von einer spürbaren inneren Entlastung und mehr Klarheit.

Wenn Du bis hierher gelesen hast, dann vermutlich nicht aus Zufall.

Vielleicht, weil Du gespürt hast, dass manche Reaktionen, Gedanken oder inneren Bremsen nicht einfach „Dein Charakter“ sind. Sondern alte Schutzmechanismen, die einmal sinnvoll waren – und heute nur noch begrenzen. In meiner Arbeit geht es nicht darum, Dich zu verändern. Sondern Dich wieder in Kontakt mit dem zu bringen, was unter diesen Mustern längst da ist. Wenn Du diesen Schritt gehen möchtest, begleite ich Dich gern.

Herzlich,
Dein Stefan Randa

„Hypnose ist der Kontakt mit Deinem tiefsten Inneren. Voller Magie.“

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P.S. Du hast in diesem Artikel gesehen, wie vielfältig Hypnose wirken kann. Jetzt stellt sich oft ganz automatisch die Frage: Gehört mein konkretes Thema eigentlich auch dazu? Im nächsten Beitrag findest Du eine strukturierte Übersicht der häufigsten Anwendungsgebiete – von emotionalen Blockaden über Stress bis hin zu blockierenden Verhaltensmustern:

1. Wissenschaftliche Anerkennung der Hypnosetherapie durch den Wissenschaftlichen Beirat: https://dgh-hypnose.de/wissenschaftliche-anerkennung ↩︎
2. Dr. Alfred Barrios – „Studie zur Wirksamkeit der Hypnosetherapie“ (1970), American Health Magazine (2008): https://ihvv.de/erfahrungen-und-wirksamkeit/ ↩︎