Sicher und entspannt: Warum Online Hypnose genauso wirksam ist wie die Sitzung in einer Praxis

Online oder Praxis?

In einem Punkt sind wir uns sicher alle einig: Eine echte, persönliche Begegnung ist durch nichts zu schlagen. Wer würde nicht lieber mit seinem Hypnotiseur live von Angesicht zu Angesicht arbeiten? Persönliche Begegnungen sind nun mal etwas ganz Besonderes.

Doch – und hier kommt der entscheidende Punkt: Meine Klienten kommen mit einem Thema zu mir – und sie wollen Ergebnisse. Sie kommen nicht zum Kaffee – obwohl ich gerne mit meinen Klienten nach der Sitzung einen trinke ;-).

Also – wenn wir die soziale Komponente mal kurz beiseite lassen:

In puncto Behandlungseffekt, Tiefe und Wirksamkeit steht eine Online-Hypnose einer Live-Sitzung in der Praxis in nichts nach.

Ganz im Gegenteil – sie bietet einige echte Vorteile: Man erspart sich jeglichen Anfahrtstreß und die Parkplatzsuche, Entfernungen spielen keine Rolle, auch Klienten mit Handicap können bequem teilnehmen – und es ist einfach zeitsparend.

Viele meiner Kunden sind selbstständig – für sie ist die Zeitersparnis ein sehr wichtiger Faktor.

Der wichtigste Schlüssel dafür, daß Online-Hypnose genauso wunderbar funktioniert wie „live“, liegt nicht nur in der professionellen Qualität und der Erfahrung des behandelnden Hypnose-Therapeuten – auch seine Fähigkeit, Menschlichkeit, Nahbarkeit und einfach ein gutes Gefühl rund um die Sitzung aufbauen zu können, entscheidet über den Erfolg von Online-Sitzungen.

Wir sind spezialisiert auf Online Hypnose

Ich mache nichts anderes wie Online Hypnose. Und ich kann Dir versprechen: Jegliche Bedenken sind unbegründet.

In diesem Beitrag möchte ich daher gerne einmal näher beleuchten….

1. Welche Befürchtungen und Ängste häufig im Vorgespräch auftauchen
2. Warum Online Hypnose im Ergebnis gleichwertig ist
3. Was du selbst tun kannst, damit die Behandlung den größten Erfolg erzielen wird

Funktioniert Online Hypnose wirklich gleich wie vor Ort?

Ein Blick auf den aktuellen Forschungsstand, Studien & Erfahrungsberichte

• Laut einer Studie zur Video-Hypnosesitzung bei Reizdarmsyndrom war die Online-Hypnotherapie in vielen Parametern fast gleich wirksam wie die Präsenz-Hypnose.¹
• In einer Feldstudie zur Online-Hypnose zur Raucherentwöhnung zeigten 86 % der Teilnehmenden nach sechs Monaten immer noch Nichtraucherstatus, sofern sie den Protokollen gefolgt waren.²

Um es abzukürzen: Die Ergebnisse im Gesamten zeigen, dass Online Hypnose eine entspannte und zeitsparende Alternative zur Präsenzhypnose ist – insbesondere immer dann, wenn gute Bedingungen geschaffen sind.

Warum es funktioniert – aus fachlicher Sicht

• Hypnose arbeitet primär über Sprache, Suggestion, Imagination und inneres Erleben – alles Elemente, die mit einer Audioverbindung wirksam übertragbar sind. Mehr braucht Hypnose nicht.
• In einer Online-Sitzung befindet sich der Klient in einer vertrauten Umgebung (z. B. dem eigenen Zuhause), was das Sicherheitsgefühl sogar erhöhen und schnelleres Loslassen ermöglichen kann.
• Der Hypnotiseur kann durch seine geschulte Wahrnehmung mit seiner Stimme, Atmung, Pausen und Tonfall sehr genau führen – auch ohne körperliche Nähe.
• Die technische Qualität (Ton, Bild, Verbindung) ist heute so hoch, dass viele störende Effekte minimalisiert werden. Mit einem Kopfhörer hast Du ein optimales „LIVE“-Gefühl – als wenn wir zusammen in einem gemeinsamen Raum vor Ort wären.

Fazit: Die nachhaltige Wirkung einer Hypnosebehandlung ist durch Online-Arbeit durch nichts eingeschränkt.

Hier für Dich die häufigsten Fragen und Bedenken von Klienten zur Online Hypnose:

Angst / Unsicherheit	Echte Fragen von Klienten	Antwort Stefan Randa
„Was ist, wenn etwas Schlimmes passiert und niemand ist da?“	„Wenn ich plötzlich intensive Gefühle bekomme oder in ein Traumaszenario rutsche – wer ist da, falls ich überfordert bin?“	Ja, es kann sein, dass unter der Oberfläche unbewusste Erinnerungen, Gefühle oder Bilder auftauchen – genau das aber ist der Zugang zur Ursache, den wir ja anstreben. Das ist nicht gefährlich. Du hast es bereits schon einmal überlebt – und es sind nur Sekunden! Als Hypnotiseur bin ich geschult, diese Prozesse zu begleiten und zügig zum nächsten Schritt zu lenken. Du bist jederzeit in Sicherheit – ich lasse niemanden allein. Auch online nicht.
„Ich kann mich nicht völlig entspannen vor dem Bildschirm aufgrund der komplizierten Technik.“	„Ich weiß nicht, ob ich mich auf den Bildschirm konzentrieren kann – vielleicht bin ich zu abgelenkt mit all der Technik?“	Ein sehr wichtiger und nachvollziehbarer Punkt. In meinen vorbereitenden Mails und Videos – und zuletzt nochmals im Vorgespräch – klären wir gemeinsam, was für eine völlig entspannte und erfolgreiche Sitzung nötig ist. Das was wir an Technik brauchen, ist ein einziger Mausklick für Dich – mehr nicht. Fast alle Klienten berichten, dass sie zuhause viel schneller entspannen können als einer unbekannten Umgebung.
„Die Technik könnte ausfallen / die Verbindung stören.“	„Was, wenn das Internet wegbricht oder das Mikrofon ausfällt?“	Wir machen vor der Sitzung gemeinsam einen kurzen Technik-Check – danach mußt Du „technisch“ nichts mehr tun. Ein Verbindungsabbruch wird mit den richtigen Maßnahmen vorab in Zoom nicht passieren. Sollte es doch geschehen, machen wir nach Wiederherstellung des Meetings dort weiter, wo wir unterbrochen wurden. Wir sprechen vorher kurz ab, was in einem solchen Fall genau für Dich zu tun ist.
„Es fühlt sich nicht „real“ genug an / ich vermisse den direkten Kontakt.“	„Ich ahne jetzt schon, dass das nicht so gut funktionieren wird, denn zwischen uns ist halt schon eine Barriere – und eben keine Energie oder Nähe.“	Es ist allenfalls das Gefühl, daß die Umgebung für Dich neu und ungewohnt ist – gerade beim ersten Mal. In der Praxis jedoch merke ich, dass es keine Rolle spielt. Hypnose wirkt auf innerer Ebene – ausgelöst durch Worte. Alle emotionalen Erfahrungen, die wir entstehen lassen wollen, kommen automatisch durch Vertrauen, Stimme, Timing und Führung – nicht zwangsläufig durch räumliche Nähe.
„Was, wenn etwas Herausforderndes kommt, und ich das nicht aushalte?“	„Vielleicht taucht etwas Schlimmes auf und ich werde emotional überfordert sein.“	Es ist richtig, dass unter Hypnose Themen auftauchen können, die belastend sind. Aber das ist kein Fehler – das ist Teil des therapeutischen Prozesses und gewollt. Doch wir arbeiten behutsam, Schritt für Schritt. Ich weiß, wie ich diese Momente kurz halte, Dich stütze und leite – und Dich weiterführe. Online oder in der Praxis – Du bist jederzeit in Sicherheit und geschützt in meiner Begleitung.
„Ich glaube nicht, dass Hypnose online stark genug ist.“	„Im Studio hätte ich doch sicher mehr Wirkung – zuhause fühle ich mich sicher allein und hilflos.“	Viele Menschen haben diese Sorge. Aus Erfahrung und aus Studien wissen wir jedoch: Der Unterschied ist marginal, wenn die Rahmenbedingungen stimmen. Und genau darauf achte ich besonders. Oft wird mir sogar berichtet, dass Klienten in ihrer vertrauten Umgebung tiefer gehen konnten, weil sie sich hier noch geborgener fühlen konnten als anderswo.
„Ist Online Hypnose seriös / professionell genug?“	„Ich habe Angst, daß es nicht professionell genug sein wird – es klingt mir ‚zu einfach‘, nur online miteinander zu arbeiten.“	Das ist eine berechtigte Sorge. Zu Deiner Beruhigung – ich achte sehr auf klare Kriterien und gute Kommunikation: Ich nutze eine sichere Videoplattform, arbeite nach ethischen Richtlinien, bin ausgebildet und versichert, biete Vorgespräche an, kläre alle Prozesse transparent. Seriöse Ausbildung, professionelles Vorgehen und klare Absprachen sind entscheidend.
„Ich habe das Gefühl, dass medizinische oder psychische Interventionen vor Ort sicherer sind.“	„Wenn etwas Traumatisches oder Psychisches kommt, hätte ich lieber, dass du körperlich anwesend bist.“	In manchen Fällen ist eine Präsenzsitzung sinnvoll – das besprechen wir jedoch bereits vor Deiner Buchung im Vorgespräch. Deine Sicherheit und Dein Wohlbefinden stehen für mich an allererster Stelle. Wenn es bei Dir um eine Thematik geht, die ich besser vor Ort bearbeiten möchte oder für die Hypnose nicht das geeignete Mittel ist (Kontraindikationen), teile ich Dir das bereits im Vorfeld mit.

Zusammenfassend wirst Du erkannt haben: Alle Ängste im Vorfeld sind durchaus sehr nachvollziehbar. Der Schlüssel für gleichwertigen Erfolg ist immer: Transparenz, Kommunikation, Sicherheit und professionelle Führung. Sind all diese Punkte gewährleistet, wirst Du ein wunderbares und befreiendes Hypnose-Erlebnis haben – auch online!

Teile mir gerne all Deine noch offenen Fragen und Bedenken im Vorfeld mit.

Sicherheit steht immer an erster Stelle

Jede Sitzung wird so gestaltet, dass du dich zu jedem Zeitpunkt wohl, sicher und begleitet fühlst – egal, wo du gerade bist. Du bist – auch online – niemals „allein“ in der Hypnose!

„Online“-Sitzung – Feedbacks von Klienten

Klientin (68 J.): „Anfangs hatte ich wirklich Bedenken wegen der Online-Sitzungen. Ich bin nicht mehr die Jüngste und mit Technik und Computern stehe ich normalerweise auf Kriegsfuß. Doch die Vorbereitung per Email und mit Erklärungsvideos war so verständlich und einfach, daß ich keinerlei Schwierigkeiten hatte. Ich habe mich, wie Stefan es vorschlägt, mit meinem Link schon vorher mal in die Sitzung geklickt und mir alles angesehen in Zoom, verschiedenes ausprobiert. Ich habe sogar mit meinem Enkel gezoomt. Wer weiß, ob ich das sonst je gemacht hätte – es war wirklich nicht schwer.„

Klient (38 J, Traumabehandlung): „Ich habe lange überlegt, ob ich es wagen soll, wegen meiner Flashbacks aufgrund meines Unfalls online zu arbeiten. Ich hatte Angst, daß etwas hochkommt, was uns vielleicht beide überfordern würde und hätte mir ehrlich gesagt anfangs eher einen „echten“ Termin gewünscht. Stefan nahm mir jedoch im Vorgespräch meine Angst – er erklärte mir alles, und ich wollte dann auch gerne mit ihm arbeiten. Rückblickend kann ich nur sagen, daß ich mich zu jedem Zeitpunkt sicher gefühlt habe. Stefan strahlt Ruhe und Professionalität aus, die Online-Sitzung war für mich durchweg angenehm. Mein Anliegen wurde vollständig gelöst – in einer weiteren Sitzung in ein paar Wochen möchte Stefan noch einmal nachprüfen und auf Nummer sicher gehen. Ich fühlte mich jederzeit in besten Händen bei ihm und kann ihn und seine Arbeit nur wärmstens empfehlen.“

Die Vorteile von Online Hypnose

Ich hatte es bereits erwähnt – Online Hypnose hat keine Nachteile, sie bietet dafür jedoch jede Menge Vorteile:

• Zeit- und Anfahrtsersparnis – Du sparst Dir Wege, Parkplatzsuche und jede Menge Stress.
• Du bleibst in vertrauter Umgebung – Du fühlst Dich oft wesentlich schneller entspannt, was den Einstieg in die Trance erleichtert. Spätestens beim 2. Mal bist Du schon Online-Profi, versprochen.
• Nähe & Flexibilität – auch bei geografischer Distanz kannst Du von Deinem Wunsch-Hypnotiseur begleitet werden. Auch nach einem „Umzug“ oder „Praxiswechsel“.
• Kontinuität – wenn Du viel unterwegs bist oder Deinen Standort häufig wechseln mußt, kann die Behandlung einfach fortgeführt werden. Auch wenn Du z.B. einen Krankenhausaufenthalt hast.
• Zugang für Menschen mit Mobilitätseinschränkungen oder in ländlichen Regionen – Online Hypnose öffnet Türen, die sonst verschlossen wären.
• Geringere Hemmschwelle – manche Menschen haben mehr Mut zur Veränderung, wenn sie in den eigenen vier Wänden bleiben können. Dieser Sachverhalt ist belegt und trifft häufiger zu, als Du denkst.

All das bedeutet für Dich: Ein Online-Angebot ist nicht „zweite Wahl“, sondern eine gleichwertige, flexible und moderne Alternative für Dich.

Was du kurz vor der Sitzung tun kannst (technisch & mental)

Damit du die Online-Hypnose optimal nutzen kannst, empfehle ich Dir:

1. Ruhigen, ungestörten Raum wählen – informiere Mitbewohner/Familie, bringe Haustiere zum Nachbarn, stelle Dein Handy und die Wohnungsklingel auf lautlos, sorge für eine gemütliche Sitz- oder Liegeposition.
2. Technik – Kamera, Mikrofon, Verbindung, Plattform (Zoom) laufen mit 1 Mausklick.
3. Kopfhörer verwenden – für beste Audioqualität und Nähe.
4. Bequeme Kleidung – nichts Enges, in dem du dich unwohl fühlst.
5. Erwartungen klären – nimm dir vor der Sitzung ein paar Minuten, um innerlich zur Ruhe zu kommen und offen zu sein – denn direkt vor jeder Sitzung (und erst dann) definieren wir Dein Sitzungsziel.
6. Das Vorgespräch – schreibe Dir alle Fragen und Dein Ziel für die Sitzung auf. Im Vorgespräch besprechen wir die Strategie, um Dein Ziel zu erreichen – und Du kannst mir hier all Deine noch offenen Fragen stellen. Du wirst jedoch bemerken, daß ich Dich bereits im Vorfeld mit Emails und Videos so gut vorbereite, daß Du bereits alles Wichtige weißt, wenn wir uns sehen.

Hier kannst Du im Detail nachlesen, wie Du Dich optimal auf Deine Online Sitzung vorbereitest.

Klare Antwort: „Online Hypnose? Ja! Auf jeden Fall!“

Online Hypnose ist KEIN zweitrangiger Ersatz – sie funktioniert bei professioneller Durchführung, guter Technik und vertrauensvoller Führung genau so wirkungsvoll wie eine Präsenzsitzung.

Ängste, Unsicherheiten und Vorbehalte gegenüber der Online Hypnose sind absolut nachvollziehbar – doch mit Transparenz, Sicherheit, klarem Vorgehen und meiner guten Vorbereitung im Vorfeld wirst Du entspannt und voller froher Erwartung in Deine Sitzung kommen.

Bei uns findest Du die besten Voraussetzungen vor, denn wir sind spezialisiert auf Online Hypnose.

Online Hypnose bietet zusätzliche Vorteile wie mehr Flexibilität, Komfort, Zugänglichkeit und Integration in den Alltag sowie einen erheblichen Zeitersparnis-Faktor.

Der entscheidende Schlüssel bleibt der Hypnotiseur – seine Sicherheit, seine Erfahrungen, sein Feingefühl.

-> Wenn dieser Artikel bereits Deine größten Bedenken vor der Online Hypnose zerstreuen konnte: Wunderbar! Wenn Du nun neugierig geworden bist und mit mir zusammenarbeiten möchtest, buche Dir hier einfach ein Kennenlerngespräch. Dort kannst Du mir Dein Anliegen schildern und ich erkläre Dir alles Schritt für Schritt, was Du wissen möchtest – unverbindlich und persönlich. Per Telefon oder Zoom.

Herzlich, Dein

Stefan Randa
Hypnose- und Transformationscoach

Einladung: Möchtest du Online Hypnose einmal erleben? Bei Faszination Hypnose kannst Du Hypnose nicht nur kennenlernen, sondern auch LIVE erleben. Online natürlich! Hier findest Du alle Termine.

1. Studie: Effizienz von Online Hypnose im Vergleich zu Praxissitzungen bei Reizdarmsyndrom – https://hypnoschool.de/blog/wirksamkeit-einer-video-hypnosesitzung/ ↩︎
2. Studie: Effizienz von Online Hypnose im Vergleich zu Praxissitzungen bei der Rauchentwöhnung – https://arxiv.org/abs/2109.10764 ↩︎